ورزش های ممنوعه برای دیسک کمر

سلام جناب دکتر . عذرخواهی می کنم بنده 38 سالم است. 34 روز پیش عمل فیوژن دیسک کمر بین مهره های 3 و 4 انجام دادم. قبل عمل دیسک پاره و درد شدیدی داشتم. بعد از عمل هفته اول خوب ولی از هفته دوم درد شروع و در هفته تا چهارم به اوج رسسید. هر چند درد نسبت به قبل عمل کمتر است ولی درد جدید در ساق پا ،زانو و گرفتگی عضله ران دلرم. بعد عمل ام آر ای و سی تی دادم که نرمال بوده فقط کمی تغییر رنگ در ام آر ی دیده شده بود و ورم،. ازمایش خون هم برای التهاب و عفونت دادم که منفی بود. آیا این درد هایی که دارم با گذشت زمان خوب می شود و اگر پاسخ مثبت است چند روز دیگر خوب می شود؟ و آیا نیاز به کار ثانویه از قبیل تزریق موضعی و یا بحث های دیگر دل رد یا خیر؟سپاسگزارم

سلام دکتر خسته نباشید من یه نوار عصب انجام دادم دکتر گفت دیسک داری ولی کم هست حالا خواستم ببینم باشگاه بدن سازی برم مشکل داره یانه

سلام خسته نباشید آقا بنده من ۱۷ سالمه سابقه دیسک داشتم و پارسال به دکتر مراجعه کردم به من میگوید خفیف شده است و ما هم میخواهیم به یک باشگاه رزمی به نام بوکس بروم آیا بوکس به این بیماری مضر است یا خیر لطفا راهنمایی کنید

باسلام دکتر ۳۹ سالمه دیسک کمر دارم رشته قبلم رزمی بوده الان میخوام ادامه بدم لطفا راهنماییم کنید کمرم وقتی ورزش میکنم صدای تق تق میده بالای باسنم از ناحیخ کمر درد دارم حتی پیاده روی میکنم یا زیاد سرپا بایستم درد شدید دارم چکارکنم ممنون میشه راهنمایی کنید میخوام به ورزش رزمی برگردم 🙏

سلام اقای دکتر وقت بخیر
بنده ۲۸ سالمه و حدود ۶ ماه قبل به دنبال ورزش‌سنگین دچار پارستزی کف و انگشتان پا شدم که بعد MRI اکستروشن دیسک L4-L5 داشتم و طبق معاینه پزشک متخصص تشخیص سندرم پرفورمیس هم داده شد.الان بعد ۶ ماه من میتونم ورزش کردن با دمبل؛ طناب زدن و رقص رو مجدد انجام بدم؟
علایمم برطرف شده ولی با هربار رانندگی در ترافیک یا رانندگی بیشتر از نیم ساعت یا ایستادن یا بازار رفتن حتی برمیگرده و مجدد دو تا سه هفته بنده رو درگیر میکنه

با سلام و احترام. آقای دکتر ۳۰ سالمه و مدت ۵ ساله ک دیسک کمر خفیف دارم و بعد از ۵ سال ک مجدد ام ار ای گرفتم ی مقدار بیرون زدگی بیشتر شده بنده ۳ تا سوال دارم از شما میتونم کوهنوردی کنم ؟ ورزش بدنسازی میتونم تو زمینه تقویت عضلات و تقویت فیله کمر انجام بدم؟ رساندن دست به انگشت های پا هرز گاهی خوبه یا نه ؟

با سلام، 63 ساله هستم مدت 30 سال است تنگی کانال نخاع دارم تا کنون تن به جراحی نداده ام تاکنون هیچوقت درد نداشته ام از عوارض منفی جراحی و نیز عمل مجدد بر اثر عفونت و چسبندگی میترسم بر اثر پیشروی سالها است که کف هر دو پایم شبانه روز میسوزد همین سوزش خواب مرا به حداکثر 2 ساعت تقلیل داده است با عصا به سختی تادرب منزل می روم شبانه روز در خانه هستم پزشکان میگویند خوب نمیشوی اما با عمل شاید بدتر نشوی آقای دکتر چه کنم؟ آیا باقیمانده عمر ارزش ریسک جراحی را دارد یا همچنان به مقاومت و خانه نشینی ادامه دهم لازم به ذکر است کارهای شخصی خود را در خانه انجام میدهم و درد هم ندارم بعد از عمل ممکن است هم درد لاعلاج و هم ناتوانی در انجام کارهای شخصی نیز به معضلاتم اضافه شود از راهنمایی شما ممنونم.

با سلام خدمت شما . من 35 سالمه و بعد از ورزش بدنسازی کمردرد گرفتم و ام ار ای رفتم دیسک متوسط به بالا نشون داده . خواستم ببینم میتونم از دوچرخه ثابت و طناب زدن برا کاهش وزنم استفاده کنم ؟؟؟بدنسازی هم دیگه نمیرم .

سلام من دیسک کمر دارم و خیلی دوست دارم با ورزس درمانش بکنم ولی نمیدونم چه ورزشی انجام بدم که ضرر نداشته باشه

تنگی کانال کمر داررم سمت راست بدنم از لگن تا شست پای راست درد دارم کمی که پیاده روی می کنم حتما باید بنشینم یا کمی خم شودم به جلو تا بتوانم راه را ادامه دهم به نظر شما چه درمانی خوبه

با سلام خدمت آقای دکتر.ورزش پینگ پنگ یا تنیس روی میز برای من که دیسک کمر دارم مفید است یا مضر؟اگه مضر است شما چه ورزشی را پیشنهاد می کنید؟ممنونم از پاسخ شما.

سلام وقت به خیر.می خواستم بدونم ورزش تنیس برای من که دیسک کمر دارم مضر است یا نه.ممنونم

سلام آقای دکتر من ۱۶ سالمه دکترم گفته ک دیسک کمر دارم و برام فیزیوتراپی نوشتن همچنین من تقریبا ۶ ساله ک کاراته سبک کنترلی کار میکنم من میتونم بازم به ورزشم ادامه بدم ؟

با سلام و سپاس فراوان دیسک کمر و قوس پایین ستون فقرات را دارم که می توانم کارهای خود را راحت انجام دهم ولی نشستن در وضعیت نامناسب آزارم می دهد و سوالم اینست وقتی که با کمر روی زمین می خوابم و یک بالش بزرگ به صورت موقت تا مثلا 1 دقیقه زیر کمرم می گزارم سوزش خاص ولی کوتاه مدت در کمرم حس می کنم که با درد دیسک کاملا متفاوت است و بعد از چند دقیقه سوزش برطرف می شود و سوالم اینست که این کار برای بهبود دیسک مفید است و یا خیر؟دراز کشیدن بر روی آرنج ها که شبیه حرکت کبری است برای چند دقیقه مفید است یا خیر؟

سلام اقای دکتر من دختر ۲۳ ساله هستم مادرم دیسک کمر دارن .من جدیدا وقتی هوا سرد میشه یا وقتی ورزش های پا انجام میدم قسمت وسط کمرم بالای باسن درد میکنه و ران راستمم همزمان درد میکنه .به نظرتون نیاز ب ام ار ای دارم ؟با توجه ب کرونا و اینکه دستگاه ام ار ای تو شهرمون نیس و باید ب ی شهر دیگه برم ،ب نظرتون با وجود اینکه این درد دائمی نیس و همیشه اذیتم نمیکنه .میتونم صبر کنم چند ماه بعد برم دکتر .بعد تا اون موقع ورزش هایی ک خونه انجام میدم بدون وزنه برای تقویت قسمت های مختلف بدنم مثله ران باسن شکم و …. رو انجام ندم؟واقعا این روزا تنها امید و انگیزم برای زندگی همین ورزش هاست

سلام دیسک کمر دارم ایا حرکت ۱۸۰ درجه پا برام مضر هست ممنون