دکتر محمدرضا کاظمی فوق تخصص درد

دکتر محمدرضا کاظمی

فوق تخصص درد

مقالات و مطالب سایت

خانه » مقالات و مطالب آموزشی » فواید آب درمانی ستون فقرات

فواید آب درمانی ستون فقرات

فواید آب درمانی ستون فقرات

آب درمانی یا ورزش های درون آب یکی از روش های درمانی طبیعی مکمل جهت بیماران مبتلا به دیسک کمر می باشد که در ذیل مورد بحث و بررسی قرار می‌گیرد و در همین مقاله تمرینات آب درمانی را بصورت تصویری شرح خواهیم داد.

مفهوم کلی این تکنیک استفاده از آب جهت بهبود شرایط ناپایدار بیرون زدگی دیسک کمر می باشد و درواقع نوعی از فیزیوتراپی بوده که با بهبود شرایط موجب تسکین درد بیماران و بهبود فعالیت آنها می شود و در صورت ترکیب با فیزیوتراپی شرایط مناسبی برای بیماران به وجود می‌آورد.

تاثیرات مثبت آب برستون فقرات

اساس آب درمانی خاصیت ارشمیدس است که موجب کاهش وزن و تغییر شرایط محیطی اطراف ستون فقرات می شود. این خواص مفید به ترتیب عبارتند از:

1- خاصیت شناوری : با حرکت در آب  وزن بدن ، کاهشی حدود ۹۰% پیدا می کند (قانون ارشمیدس) که موجب سبکی و بهبود حرکات ورزشی می گردد.

2- آب همچون کمربند کمکی دور ستون فقرات و مفاصل را گرفته و موجب می شود که استرس کمتری به عضلات و رباط ها وارد شود ولذا میزان توانایی حرکت بدن در آب بیشتر می شود.

3- آب سنگین تر از هوا است لذا حرکت درون آب موجب می شود که عضلات قوی تر بشوند و همچنین میزان کالری سوزی و کاهش وزن در آب بیش از خشکی است.

4- فشار هیدرواستاتیک آب موجب کاهش تعریق و کاهش گرفتگی عضلانی می شود و همچنین موجب کاهش قوز در ستون فقرات می شود.

انواع آب درمانی

دو نوع آب درمانی داریم ، یکی آب درمانی عمومی که تمام بدن در درون آب قرار میگیرد و دیگری آب درمانی موضعی که عضو مبتلا درون آب قرار میگیرد و فعالیت های لازم روی آن عضو انجام می شود.

ورزش های اصلی آب درمانی جهت ستون فقرات

تمرین اول:

نرده های استخر را برای حفظ تعادل در دست گرفته و به سمت جلو و عقب در طول استخر راه می روید و باسن و پاها را به سمت جلو نگه می دارید.

تمرین دوم:

راه رفتن از کنار و حاشیه استخر است. یعنی پشت به ‌دیوار استخر می ایستید و از  سمت راست حرکت می‌کنید و هر دو دست را باز و بسته کنید.

تمرین سوم:

در کنار استخر ایستاده و با یک دست لبه استخر را بگیرید پایی که از لبه استخر دور است را از از زانو صاف و کشیده کرده و به شکل پاندولی به سمت جلو و عقب حرکت دهید.

تمرین چهارم:

به اندازه فاصله یک دست از کنار دیوار استخر فاصله بگیرید و با دست میله های کنار استخر را گرفته و دورتر از دیواره پا را صاف از کنار و پاندولی باز و بسته کنید. (به سمت بالا و پایین به شکل کشیده حرکت دهید.)

پاسخ رایگان به سوالات شما

شما می توانید در ادامه همین صفحه سوال خود را مطرح کنید تا دکتر محمدرضا کاظمی در اولین فرصت به سوال شما پاسخ دهند.

مشاوره با دکتر کاظمی
3.6/5 - (9 امتیاز)

سوال خود را از دکتر کاظمی بپرسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

  1. درود جناب دکتر چند روز در هفته و هر بار چند ساعت برای درمان دیسک کمر مفید است سپاسگزارم اگر پاسخ بدید

    • درود سه بار در هفته و هر بار یک ساعت

  2. سلام آقای دکتر کاظمی
    من زنی ۵۳ ساله هستم که سر خوردگی مهره ی کمر هم دارم درد در سمت راستم و در باسنم وجود دارد هر دوپایم کمی مور مور دارد من در جنوب کشور زندگی میکنم آیا آب درمانی یعنی دریا رفتن و در دریا ورزش کردن برای من فایده داره یا نه و اینکه احتمال بهبودی هست

  3. سلام مردی ۳۵ ساله هستم
    ام آر آی گرفتم دکتر مختصص مغز و اعصاب گفته سرخوردگی مهره کمر و تنگی کانال نخاعی دارم حتی موقع ایستادن بدنم به سمت راست متمایل شده و کج شدم باید به جراح مغز و اعصاب مراجعه کنم الان برای هفته بعد بهم نوبت دادن به نظر شما بدون جراحی میشه درمان شم

    • با سلام ، اگر میزان سرخوردگی مهره زیر یک چهارم یا ۲۵ درصد سطح مهره است بله، در غیر این صورت باید پلاتین گذاری مهره‌ها انجام شود.

  4. با سلام من دختر 19ساله هستم از پله لیز خوردم با کمر چند روزی هست گودی کمر و استخوان نشیمنگاهم درد میکند چند بار پاهام بی حس شد که نمیتوانستم خم کنم راه برم گز گز میکنه میگن لقی مهره پیدا کردید نمیدانم چیکار کنم میشه راهنمایی کنید

    • باسلام، لطفا مدارک پزشکی را همراه توضیحات جهت بررسی به ایمیل [email protected] ارسال فرمایید.

  5. سلام آقای دکتر
    من سرخوردگی مهره دارم و درد از پای راست به کمر و باسن میزنه و راه رفتنی درد دارم ولی نشستن و خوابیدن دردی ندارم و دکتر گفته باید عمل کنی ولی نوار عصب و عضله هر دو پا سالم و نرمال بود

    • با سلام ام آر آی را جهت بررسی به واتساپ مشاوره ارسال بفرمایید.
      09120335132

  6. سلام آقای دکتر
    خسته نباشید
    من ۳۹ سال دارم و ۳۰ روز میشه که درد ساق پای راستم خیلی منو اذیت می‌کنه و درد شدید داره و گز گز داره ,قبلاً سابقه کمر درد هم داشتم .ام ار ای هم گرفتم به دکتر نشون دادم میگه با استراحت و آب درمانی یه دکتر دیگه میگه باید عمل کنی .نمیدونم چکار کنم آیا آب درمانی و فیزیو تراپی برای من جواب میده

    • باسلام، ام ار ای تون را جهت بررسی به واتساپ مشاوره ارسال بفرمایید.
      09120335132

  7. سلام و عرض ادب؛
    من سرخوردگی مهره ۴ و۵ دارم تا حالا مشکلی نداشتم کم وبیش روی ران جلوی پا سر میشد یا لگن حالت سوراخ کردن میشد سالی دو تا ۱۰ جلسه فیزیوتراپی میرفتم بهتر میشد در ضمن سه ناحیه گردن دیسک دارم که تنگی ایجاد کرده ولی فعلا اذیت نمیکنه که اون هم گاهی بخاطر سر شدن دستم با فیزیوتراپی خوب میشد اما در حال حاضر نزدیک ۲۰ روز است که درد خفیقی از کمر شروع ولی ناحیه باسن شدید و درد شدید در ناحیه ساق پا دارم راه رفتن را مختل کرده و گاهی مورمور میشه خیلی اذیت هستم. صبح که از خواب بیدار میشم خیلی درد بیشتر است فقط با کیسه اب گرم ساکت میشه و هنگام غلتیدن باسن اذیت میشه. چندین دکتر توصیه به عمل و پلاتین کردند اما آخرین پزشک معرفی کردند به طب فیزیک و ایشان توصیه به فیزیوتراپی و راه رفتن در آب کردند و گفتند یکماه دیگه مراجعه کن و داروی ضد التهاب دادند. فعلا خوشحالم که عمل نباید بکنم‌. امیدوارم با این توصیه ها به زندگی عادی برگردم‌ ولی آیا تصمیم صحیحی هست یا میبایست عمل کنم. ممنون میشم راهنمایی کنید

    • باسلام ،چنانچه تخریب عصبی اتفاق نیفتاده باشد فیزیوتراپی و …..در غیراینصورت عمل لازم هست.

  8. سلام جناب دکتر ، مادرم 81سالشونه ، حدودا سه هفته ای میشه دچار گرفتگی عضله ی باسن ، وبعد گرفتگی کمر شدن و دردش هم خیلی شدید بود ، با درمانهای خانگی و ،،تغییری نکرد ، شهرستان بود رفت پیش دکتر و از پله های مطب موقع پایین اومدن از سه تا پله سر میخوره و رو پله آخر میشینه ,و درد ش بیشتر میشه ، تهران ام آر آی انجام میده ، با توجه به اینکه قبلاً همین شرایط و داشته ،، دکتر میگه سرخوردگی مهره و تنگی کانال نخاعی داره ، داروی مسکن و دوتا آمپول دادن ، الان دو هفته هست دردش کمتر شده ،ولی میگه نمیتونه بشینه فقط یه ور می‌خوابه و اینکه نمیتونه صاف بایسته ،،، در حال حاضر چکار براش بکنیم ، آیا تو استخر راه رفتن می‌تونه بهش کمک کنه، کمر بند هم داره فعلا بخاطر اینکه یه مقدار خراب شده تا حالا نتوانسته ببنده،، با تشکر

    • باسلام، حتما فیزیوتراپی و آب درمانی هم انجام‌ شود.

  9. سلام آقای دکتر من خانمی ۵۰ ساله با درد در کمر و لگن و کشیده شدن تا ساق پای راست مواجه شدم که در ابتدا خیلی کم و قابل تحمل بوده و الان بیشتر شده دو تا دکتر نظر به ابدرمانی داشتند ولی دکتر دیگر گفتند اگر عمل نکنی فلج میشوی.دکتر تروخدا منو راهنمایی کنید.در ضمن من سرخوردگی یک مهره هم دارم و مشکل از مهره ۴ و ۵ است

  10. سلام آقای دکتر پسر ۱۲ سالم سرخوردگی مهره پنجم داره براش کاری میشه کرد آیابا عمل مهره به جای قبلی برمیگرده یا همون جا فیکس میشه

    • با سلام چنانچه بیش از ۲۵ درصد از سطح مهره سرخورده باشد، باید فیکس شود در غیر این صورت عضلات ستون فقرات با آب درمانی و فیزیوتراپی و حرکات اصلاحی تقویت شود.

  11. سلام وقت بخیر
    جناب دکتر من شکستگی گردن سگ اسکاتلندی مهره پنجم رو دارم و سرخوردگی ۲۵درصد
    بدون جراحی قابل معالجه هست؟

  12. سلام ودرود اقای دکتر من من فتق و تورم دیسک تو مهره ۴ ال ۵ و ال ۵ و سرخوردگی دوتا مهره آیا با فیزیوتراپی و آب درمانی میتونم اینارو ترمیم کنم چون نمیتونم جراحی کنم آیا سرخوردگی مهره علائم خاصی باید داشته باشه چون من هیچ علامت هم عوض نشده و تقریباً میتونم نیم ساعت ۴۰ دقیقه پیاده روی کند

    • باسلام، اگر سرخوردگی زیر ۲۵ درصد باشد نیاز به فیکس کردن ندارد ولی بیش از آن باید جراحی شود.

  13. سلام من لغزندگی مهره. دارم دکترها گفتن باید عمل کنم
    می خاستم بدونیم اگر عمل نکنم آیا خوب میشم یا نه
    با ورزش ورعایت کردن واستراحت یا نه؟
    آیا آب درمانی جواب میده؟

    • باسلام چنانچه بیش از ۲۵ درصد سطح مهره سرخوردگی داشته باشد باید عمل فیکس کردن انجام دهید.

  14. باسلام. من چندی پیش عمل جراحی بیرون زدگی دیسک ولیز خوردگی مهره داشتم بدون پلاتین دیسکم خوبه ولی درد داشتم رادیولوژی گرفتم معلوم شده لیز خوردگی مهره بیشتر شده وپزشک پلاتین را تجویز کرده ایا مشکل ساز نیست.درضمن ۴۳ ساله هستم ممنون جواب بدید.ایا آب درمانی تاثیر داره.

    • باسلام چنانچه سرخوردگی موجب تنگی کانال شده باشد بله باید پلاتین گذاشته شود.

  15. درودبرشمادکترارجمند،مشگل درددرناحیه مفصل لگن است زمانی که خودموازمیله بارفیکس بالایی کشم دیگه هیچ دردی ندارم.میتوان چندکیلومترپیاده روی تند بکنم به محض اینکه خم میشم مهره هاترق وتروق میکنه ودردشوع میشه وامانده می بره…راهنمائی بفرمائید

  16. با سلام خدمت آقای دکتر ، پدرم۴۹سال دارد حدود ۳ماه پیش دچار گرفتگی عصب سیاتیک پای چپ شدن و بعد ۲۰روز دچارپارگی دیسک در مهره ۳و ۴ شدن و ام آی آر نشون داد که دچار تنگی کانال نخاعی به صورت مادر زادی هم هستند . ۱۰جلسه فیزیوتراپی معمولی و ۱۰جلسه لیزر پرتوان دادن ،الان بهتر هستند . در مراجعه به متخصص طب فیزیکی گفتن هنوز عصب پای چپ در گیر هست و براشون آب درمانی تجویز کردن ، امکان بهبود شرایط ایشون هست ؟ ۳ماه شده که استراحت می کنند و سرکار نمی توانند بروند ‌‌ ممنون میشم راهنمایی بفرمایین و نظر خودتون را اعلام کنین .

  17. با سلام و تشکر
    به علت درد شدید دنبالچه و دیسک شش جلسه است از آب درمانی زیر نظر درمانگر استفاده می کنم اما هنوز تغییری ندیدم آیا قابل درمان هسن؟

    • باسلام به درمان ادامه دهید در صورت عدم پاسخ باید شبکه عصبی دنبالچه بلاک شود.

  18. سلام آقای،دکتر من ۳۸ سال دارم.مدتی،هست که پای راستم زیر ران درد داره و تا زیر زانو میگیره درد.البته کمرم هم از قبل درد داشت.الان درد کمر قابل تحمل هست ولی درد پا گاهی شدید هست. یک دوره فیزیوتراپی رفتم.ام آر آی هم دادم.یک دکتر گفت دیسک شما بیرون زده و سیاتیک دارید و باید عمل شوید.دکتر دیگه رفتم گفتند عمل لیزر انحام دهید و تنگی کانال نخاعی و آرتروز دارید .دکتر دیگه ای رفتم البته ایشون جراح نبودند گفتند فعلا عمل نمیخواد.در حال حاضر موندم چکار کنم.با ورزش و آب درمانی خوب میشه یا نه؟با وجود اینکه سر کار هم میرم.لطفا راهنماییم کنید.با تشکر

  19. سلام ،خسته نباشید ،دکتر من ۶۱,سال سن دارم دچار تنگی کانال وسرخوردگی مهره هستم تحت درمان دکتر مغز واعصاب داخلی هستم که مگنت تراپی ده جلسه انجام شد با داروی دو تا گاباپنتین ۱۰۰میل ودوتا کلر دیازپوکساید نیم اما خوب نشدم ده جلسه دیگر مگنت تراپی با درجه پنج شروع کردم با اضافه شدن یک گاباپنتین دیگر وقرص بهبود سیستم عصبی ( که نوع دینو را داروخانه داد)اما همچنان درد شدید در پشت ران پا ولگن دارم که به سختی وبا درد شدید مدت کمی می تونم راه بروم
    قبلا دکتر جراح مغز واعصاب گفته بود هر وقت درد شروع شد باید عمل کنی ،من هم هزینه عمل ندارم
    آیا راهکار دیگری برای درمانم هست یا مگنت تراپی را ادامه دهم
    لطفا راهنمایی فرمایید با تشکر

    • باسلام تست عصب و عضله از پاها بگیرین. اگر عصب ها آسیبی نداشته باشند بله می‌توانید درمانهای غیر تهاجمی را ادامه دهید در غیر این صورت نیاز به عمل است.

  20. سلام آقای دکتر همسرمن ۱۳ سال پیش کمرشون رو عمل کردن و پلاتین گذاشتن الان رگ سیاتیک مشکل داره تنگی کانال نخاع و آرتروز کمر دارن الان نه میتونه بشینه نه راه بره البته در حد ۴الی ۵ متر میتونه راه بره اونم به سختی پای چپ که درد میکنن لاغر تر از اون یکی شده دکتر فقط دارو میدن به نظر شما آب درمانی خوب هست لطفا راهنماییم کنید چون واقعا نمی دونم چکار کنم ممنون از شما

    • باسلام، قطعا آب درمانی مفید است ولی باید چسبندگی ها،ارتروز هم درمان شوند.

  21. باسلام وخسته نباشیدمن خانمی۵۰ ساله هستم مدتی پای چپم دردمیکردمیزدبه کمرم دکتر متخصص گفت رگ سیاتیک که میزنه به کمرت کمربندبرام نوشت الان نزدیک یکماه کهدردپای راستم به کمرم میزنه ام ارای گرفتم ۳تاازمهرهای کمرمگرفتگی کانال داره دکترمیگه بایدعمل کنم آیاباآب درمانی تنگی کانال رفع میشه یااینکه بایدعمل کنم ممنون ازشما

    • باسلام،خیر. چنانچه پارگی و تنگی کانال وجود داشته باشد آب درمانی درمان کننده نیست.

دکتر محمدرضا کاظمی

فوق تخصص درد

دکتر محمدرضا کاظمی

فوق تخصص درد

ارتباط با ما

تهران خیابان شریعتی بالاتر از میرداماد روبروی ایستگاه مترو شریعتی خیابان زیبا پلاک ۵۴ طبقه چهارم واحد ۱۱

تلفن : ۲۲۸۴۷۳۰۹-۰۲۱۰۹۱۲۰۳۳۵۱۳۲

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
دسته بندی مطالب سایت