علت کمر درد در زنان متنوع است و معمولاً به سبک زندگی، تغییرات هورمونی یا مسائل جسمی آنها مربوط می‌شود. برای مثال، نشستن طولانی‌مدت، وضعیت بد بدن هنگام کار یا بلندکردن وسایل سنگین میتواند سبب این مشکل شده و یا آن را بدتر کند.
تغییرات هورمونی در دوران قاعدگی، بارداری یا یائسگی هم گاهی باعث ایجاد درد در ناحیه کمر می‌شود. مشکلاتی مثل دیسک کمر، آرتروز یا اختلالات ستون فقرات نیز از موارد شایعی هستند که درد ایجاد می‌کنند و باید جدی گرفته شوند. علاوه‌بر این، کم‌تحرکی، اضافه‌وزن یا حتی استرس می‌توانند درد را تشدید کنند.
برای درمان کمر درد در خانم‌ها، اول لازم است علت آن مشخص شود تا پزشک بتواند درمان مناسب را تعیین کند. در این مقاله علت کمر درد در زنان را به.طور کامل بررسی می‌کنیم و تا حدودی به درمان‌های آن می‌پردازیم.
تیترهای مهم این مقاله
انواع کمر درد در زنان
کمر درد در زنان را می‌توانیم به شیوه‌های مختلفی طبقه‌بندی کنیم؛ یکی از روش‌های رایج، طبقه‌بندی براساس علت کمر درد در زنان است.
انواع کمر درد زنان براساس علت شامل موارد زیر است:
کمر درد مکانیکی:
این نوع درد به دلیل فشار به عضلات و مفاصل است که به علت وضعیت بد بدن یا فعالیت‌های روزمره مثل نشستن طولانی‌مدت ایجاد می‌شود.
کمر درد هورمونی:
تغییرات هورمونی در دوران قاعدگی، بارداری یا یائسگی میتواند علت کمر درد در زنان باشد.
کمر درد ناشی از دیسک کمر:
این درد زمانی رخ می‌دهد که دیسک‌های بین مهره‌ای تحت فشار قرار بگیرند و یا آسیب ببینند و در نتیجه به اعصاب اطراف فشار بیاورند.دیسک کمر یکی از علل کمر درد در زنان است
کمر درد التهابی:
بیماری‌هایی مثل آرتروز یا اسپوندیلیت آنکیلوزان می‌توانند باعث التهاب در مفاصل و کمر شده و علت کمر درد در زنان باشند.
کمر درد عصبی:
وقتی اعصاب ستون فقرات فشرده شده یا آسیب ببیند، مثل آنچه در فتق دیسک رخ می‌دهد، درد عصبی در ناحیه کمر ایجاد می‌شود.یکی از علت کمر درد در زنان کمر درد عصبی میباشد .
کمر درد ناشی از عفونت یا بیماری‌های داخلی:
عفونت‌ها یا مشکلات داخلی مثل عفونت کلیه یا بیماری‌های مربوطه علت کمر درد در خانم ها باشند.
کمر درد ناشی از استرس یا تنش عضلانی:
فشار روانی یا استرس میتواند موجب تنش در عضلات کمر شده و علت کمر درد در زنان باشد.
کمر درد مزمن:
این نوع درد برای مدت طولانی ادامه دارد و میتواند ناشی از آسیب‌های قبلی یا مشکلات ساختاری در ستون فقرات باشد.
کمر درد ناشی از صدمات:
ضربه یا آسیب به ستون فقرات، مثل کشیدگی عضلات یا شکستگی مهره‌ها، میتواند علت کمر درد در زنان باشد.
علت کمر درد در دوران قاعدگی
کمردرد در دوران قاعدگی به‌طور عمده به دلیل تغییرات هورمونی و اثر آن.ها بر روی رباط‌های ستون فقرات ایجاد می‌شود. در این دوران، هورمون‌ها می‌توانند باعث تولید کمتر کلاژن شوند که منجر به شلی رباط‌ها و بی‌ثباتی ستون فقرات می‌گردد.
این بی‌ثباتی، میتواند درد در ناحیه پایین کمر را ایجاد کند. همچنین، پروستاگلاندین‌ها که مواد شیمیایی مرتبط با انقباضات رحمی هستند، نقش زیادی در بروز درد دارند. این مواد موجب انقباض عضلات رحم می‌شوند تا لایه داخلی آن را از بدن دفع کنند؛ این انقباضات می‌توانند به کمر درد شدید منجر شوند. افرادی که فعالیت پروستاگلاندین‌ها در بدنشان زیاد است، ممکن است دچار دردهای قاعدگی شدید و درد کمر شوند.
کمردرد زنان در قاعدگی
راه‌های کاهش کمر درد قاعدگی برای کاهش درد کمر در قاعدگی روش‌های زیر مفید هستند.
1. مصرف داروهای ضد درد:
یکی از رایج‌ترین روش‌ها برای کاهش درد قاعدگی، استفاده از داروهای ضد درد است. داروهایی مثل استامینوفن (که بیشتر برای کاهش درد استفاده می‌شود) و ایبوپروفن یا ناپروکسن (که علاوه‌بر کاهش درد، خاصیت ضدالتهابی نیز دارند) می‌توانند بسیار موثر باشند. اما بهتر است قبل از مصرف حتما با پزشک متخصص مشورت و معاینه شوید .
2. ورزش منظم:
ورزش منظم یکی از بهترین راه‌های طبیعی برای کاهش درد قاعدگی است. ورزش همچنین باعث آزادشدن اندورفین می‌شود که به‌عنوان مسکن طبیعی عمل میکند.ورزش قطعا میتواند در درمان کمردرد در خانم ها موثر باشد .
3. تغذیه سالم و مکمل‌های غذایی:
تغذیه سالم نقش مهمی در کاهش درد قاعدگی دارد. مصرف غذاهای غنی از ویتامین B و منیزیم مثل سبزیجات برگ سبز، آجیل، دانه‌ها و ماهی میتواند به کاهش التهاب و درد کمک کند.
4. هیدراتاسیون مناسب:
نوشیدن آب کافی به حفظ تعادل هورمونی در بدن کمک میکند و میتواند درد قاعدگی را کم کند.
5. کمپرس گرم:
استفاده از کمپرس گرم یا حمام آب گرم میتواند عضلات منقبض‌شده را شل کرده و به کاهش درد کمک کند.
6. پرهیز از محرک‌ها:
کافئین، شکلات، الکل و نیکوتین می‌توانند جریان خون را افزایش داده و باعث تشدید درد قاعدگی شوند.
7. مصرف قرص‌های ضد بارداری:
برای برخی زنان، مصرف قرص‌های ضد بارداری هورمونی میتواند به کاهش درد قاعدگی کمک کند. این قرص‌ها با کاهش تولید پروستاگلاندین‌ها (هورمون‌هایی که باعث انقباضات رحمی می‌شوند) عمل کرده و این علت کمر درد در زنان را تعدیل می‌کنند.
آیا کمر درد قاعدگی طبیعی است؟
بله، کمر درد خانم ها در دوران قاعدگی برای بسیاری از زنان کاملا طبیعی است. البته برخی از زنان درد کمتری دارند و در برخی دیگر درد بسیار بیشتر است. علاوه‌بر این طول مدت درد (چند ساعت یا چند روز) هم در بین افراد مختلف متفاوت است. البته برخی از خانم‌ها هم هیچ دردی را در دوران قاعدگی حس نمی‌کنند. لازم به ذکر است عفونت و مشکلات رحم میتواند علت تشدید این دردها باشد.
تفاوت کمر درد قاعدگی و درد ناشی از مشکلات دیگر کمر
کمر درد زنان در قاعدگی معمولاً شامل دردهای دوره‌ای و متناوب است که در ناحیه پایین کمر احساس می‌شوند. دردها هم‌زمان با شروع قاعدگی یا در طول آن بروز می‌کنند. همان‌طور که گفتیم، درد قاعدگی ناشی از انقباضات رحم است که برای دفع‌کردن خون از بدن صورت می‌گیرد و معمولاً با گرفتگی‌های شکم و تغییرات هورمونی همراه است.
در مقابل، مشکلات دیگر مثل کمر دردهای ناشی از آسیب عضلانی، اختلالات دیسک بین مهره‌ها یا بیماری‌های التهابی مثل آرتریت، ممکن است دائمی یا مزمن بوده و با فعالیت تشدید شوند. این دردها معمولاً در طول دوره قاعدگی تغییر نمی‌کنند.
همچنین، دردهایی که ناشی از مشکلات دیگر هستند در بسیاری اوقات با علائم دیگری مثل بی‌حسی، سوزش یا ضعف در پاها همراه هستند؛ درحالی‌که درد قاعدگی بیشتر محدود به ناحیه پایین شکم و کمر است و با گذشت زمان بهتر می‌شود. علت کمر درد در زنان در قاعدگی و سایر مشکلات هم با هم فرق دارد.
نقش تغذیه در کاهش کمر درد قاعدگی
تغذیه نقش مهمی در کاهش کمر درد قاعدگی دارد. مصرف مواد مغذی مثل ویتامین‌های B، منیزیم و اسیدهای چرب امگا-۳ می‌توانند به کاهش التهاب و ریلکس‌شدن عضلات کمک کنند.
منیزیم به شل‌شدن عضلات کمک کرده و از گرفتگی‌های شدید جلوگیری میکند. ازطرف دیگر، ویتامین‌های گروه B به تنظیم عملکرد عصبی و کاهش درد کمک می‌کنند.
علاوه‌بر مواردی که گفتیم، مصرف غذاهای غنی از فیبر و آنتی‌اکسیدان، مثل میوه‌ها و سبزیجات، میتواند التهابات بدن را کاهش دهد. حفظ هیدراتاسیون با نوشیدن آب کافی هم مهم است؛ مایعات از خشکی عضلات و درد بیشتر جلوگیری می‌کنند.
آیا قرص‌ها برای کاهش کمر درد مؤثرند؟
قرص‌های ضددرد مثل ایبوپروفن، استامینوفن و داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) می‌توانند کمر درد قاعدگی را کم کنند. این داروها با کاهش التهاب و آرام‌کردن دردهای عضلانیِ ناشی از گرفتگی رحم، سطح درد را کاهش می‌دهند. ایبوپروفن و داروهای مشابه هم می‌توانند درد را کاهش داده و به تسکین گرفتگی‌های شکم و کمر کمک کنند.
اما باید توجه داشته باشید که مصرف طولانی‌مدت این داروها ممکن است عوارض جانبی مثل مشکلات گوارشی یا آسیب به کلیه‌ها ایجاد کند. بنابراین، نباید در مصرف آنها زیاده‌روی شود.
ماساژدرمانی برای کمر درد قاعدگی
ماساژ میتواند روش خوبی برای کاهش دردهای قاعدگی باشد. ماساژ ملایم شکم با حرکات دایره‌ای عضلات را آرام کرده و به گردش خون کمک میکند. همچنین، فشاردادن نقاط خاصی از بدن، مثل نقطه طحال 6 (SP6) در بالای مچ پا، درد شکم و کمر را تسکین می‌دهد.
ماساژ کمر و پهلوها هم کمک میکند که عضلات شل شوند و درد کمتر شود. این کارها را می‌توانید به‌راحتی خودتان انجام دهید.
چگونه با ورزش درد کمر قاعدگی را کاهش دهیم؟
ورزش منظم میتواند درد کمر قاعدگی را به.میزان زیادی کاهش دهد. فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی، شنا یا یوگا به تقویت عضلات شکم و کمر کمک کرده و انعطاف‌پذیری بدن را زیاد می‌کنند. این نوع ورزش‌ها با بهترکردن جریان خون، کاهش تنش عضلانی و کاهش التهاب، درد کمر را تسکین می‌دهند.
علاوه‌بر موارد بالا، حرکات کششی و تمرینات آرامش‌بخش مثل یوگا به شل‌شدن عضلات کمر و پایین شکم کمک کرده و گرفتگی‌ها را کاهش می‌دهند. برای مثال، حرکت کبری و کشش گربه-گاو در کم کردن درد تاثیر دارد.
البته لازم است به این نکته توجه کنید که فعالیت‌های شدید مانند دویدن در این دوران مناسب نیست.
علت کمر درد شدید در پریود چیست؟
درست است که درد قاعدگی طبیعی است، اما دردهای شدید در این دوران ممکن است نشانه مشکل دیگری باشند. مطالعات نشان می‌دهند که زنانی که دردهای بسیار شدیدی در دوران قاعدگی دارند، ممکن است به یکی از موارد زیر مبتلا باشند.
اختلال دیسفوریک پیش از قاعدگی (PMDD):
یک فرم شدید از PMS(اختلال قبل قاعدگی) که میتواند باعث درد شدید کمر همراه با علائم روانی مانند افسردگی و اضطراب و مشکلات گوارشی مانند تهوع و استفراغ شود.
دیسمنوره:
دردهای شدید قاعدگی ناشی از انقباضات بیش از حد رحم. علائم شامل درد کمر، درد شکم، تهوع، استفراغ و گاهی درد منتشر شده به پاها است.
اندومتریوز:
مشکلی که در آن بافت رحمی خارج از رحم رشد میکند. این عارضه اغلب سبب درد مزمن در ناحیه لگن و کمر می‌شود. این درد معمولاً شدید است و به درمان‌های معمول مانند ماساژ پاسخ نمی‌دهد.
البته علت کمر درد در زنان در قاعدگی، همیشه قابل شناسایی نیست. اما در افراد زیر 20 سال، سیگاری و افرادی که قاعدگی نامنظم دارند بیشتر دیده می‌شود.
گیاهان دارویی مناسب برای کاهش درد قاعدگی
برای کاهش درد قاعدگی، گیاهان دارویی زیر مفید هستند:
بابونه:
این گیاه دارای خواص ضد اسپاسم است که میتواند به کاهش انقباضات رحمی کمک کند. نوشیدن چای بابونه در روزهای قبل از قاعدگی مفید است.
دارچین:
مطالعات نشان داده‌اند که مصرف دارچین میتواند دردهای قاعدگی را کاهش دهد.
رازیانه:
رازیانه به کاهش سطح پروستاگلاندین‌ها کمک میکند و میتواند درد قاعدگی را کاهش دهد.
زنجبیل:
این گیاه به دلیل خواص ضد التهابی‌اش، میتواند در کاهش شدت درد قاعدگی مشابه داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی عمل کند.
کمر درد در زنان باردار
درد کمر یکی از مشکلات معمول در دوران بارداری است که بیشتر از نصف زنان باردار به آن دچار می‌شوند. علت کمر درد در زنان باردار تغییرات فیزیکی و هورمونی بدن آن‌هاست که در ادامه بیشتر توضیح داده می‌شوند. در ماه‌های آخر بارداری، معمولا این درد شدیدتر است.بارداری یکی از علت های مهم کمر درد در زنان است .
علت کمر درد در زنان در بارداری
در طول بارداری، هورمون‌هایی مثل «رلاکسین» و «پروژسترون» ترشح می‌شوند که باعث شل‌شدن عضلات و رباط‌ها به‌ویژه در ناحیه لگن می‌‌گردند. این تغییرات، به‌همراه افزایش وزن و تغییرات بدنی می‌توانند سبب ناراحتی و حتی آسیب به نواحی مختلف بدن شوند و یکی از علل کمر درد در زنان باشد .
به‌علاوه، با رشد رحم و تغییر مرکز ثقل بدن، تعادل فرد دچار مشکل می‌شود و احتمال افتادن او افزایش می‌یابد. این تغییرات باعث کشش و ضعف عضلات شکمی و فشار به ستون فقرات شده و علت کمر درد در زنان باردار می‌شود.
چگونه می‌توان از درد کمر بارداری جلوگیری کرد؟
با استفاده از روش‌های زیر می‌توان از کمر درد بارداری جلوگیری کرده و یا آن را کم کرد.
وضعیت بدنی صحیح:
در هنگام ایستادن یا نشستن، باید وضعیت بدنی صحیح رعایت شود. ایستادن مستقیم، کشیدن شانه‌ها به عقب و استفاده از صندلی‌های ارگونومیک می‌توانند کمک کننده باشند.
استفاده از پوشاک مناسب:
کفش‌های راحت و گن‌های بارداری می‌توانند فشار را از روی کمر بردارند و از کمر حمایت کنند.
بلندکردن صحیح اشیاء:
هنگام بلندکردن اشیاء، باید پاها را خم کرد و از خم‌کردن کمر خودداری نمود.
خوابیدن به پهلو:
خوابیدن به پهلو، به‌خصوص با استفاده از بالش‌های بارداری، میتواند درد کمر را کاهش دهد.
فعالیت بدنی منظم:
ورزش‌های سبک مانند پیاده‌روی یا شنا و انجام تمرینات کششی میتواند به تقویت عضلات کمر کمک کرده و درد را کاهش دهد.
اما درصورتی‌که درد کمر شدید یا طولانی شود، یا اگر علائم دیگری مثل خون.ریزی یا تب همراه با درد کمر باشد، مراجعه به پزشک ضروری است.
کمر درد بعد از زایمان
علت کمر درد در زنان پس از زایمان، همان تغییرات فیزیکی و هورمونی است که در دوران بارداری اتفاق افتاده است. علاوه‌بر این، عوامل جدید مانند تغییرات در وضعیت بدن و بلندکردن نوزاد هم می‌توانند علت کمر درد در زنان پس از زایمان باشند. شیوه‌های نامناسب شیردهی و بلندکردن نوزاد، خم‌شدن بیش از حد و کشش عضلات در طول فعالیت‌های مختلف میتواند درد کمر را تشدید کند.
روش‌های تسکین کمر درد پس از زایمان
علت کمر درد در زنان پس از زایمان هرچه باشد، راهکارهای زیر میتواند آن را کاهش دهد.
ورزش‌های ملایم:
حرکت و ورزش ملایم مثل پیاده‌روی میتواند به تسکین درد کمر کمک کند.
وضعیت بدنی صحیح:
رعایت وضعیت بدنی مناسب هنگام شیردهی یا حمل نوزاد بسیار مهم است. استفاده از بالش‌های حمایتی و انتخاب صندلی مناسب میتواند کمک کند تا فشار کمتری بر کمر وارد شود.
استراحت و مراقبت از خود:
حمام آب گرم (با تایید پزشک)، استفاده از پد گرم یا یخ، ماساژ یا روش‌های آرامش‌بخش میتواند در کاهش درد موثر باشد.
فیزیوتراپی:
درصورتی‌که درد کمر ادامه‌دار باشد، فیزیوتراپیست میتواند راهکارهای مفیدی برای تقویت عضلات و کاهش درد ارائه دهد.
اگر درد کمر پس از زایمان شدید باشد یا با علائمی مانند تب، ضعف یا بی‌حسی در نواحی خاص همراه باشد، ضروری است که فوراً به پزشک مراجعه کنید. این علائم ممکن است نشان‌دهنده مشکلات جدی‌تری مانند عفونت یا مشکلات عصبی باشند.
کمر درد ناشی از کیست تخمدان
علت کمر درد در زنان میتواند کیست تخمدان باشد؛ البته این عارضه همیشه موجب درد نمی‌شود، اما زنان بسیاری به‌دنبال ابتلا به کیست تخمدان دچار درد کمر می‌شوند.
وقتی کیست‌ها بزرگ می‌شوند، فشار زیادی بر سایر ارگان‌ها یا بافت‌های داخل شکم وارد می‌کنند و در نتیجه می‌توانند علت کمر درد در زنان باشند.
این درد، معمولاً به‌صورت درد مبهم و ناگهانی در ناحیه پایین کمر احساس می‌شود. همچنین در مواردی که کیست‌ها پاره می‌شوند، درد شدیدی ایجاد می‌شود.
درمان این نوع کمر درد، بستگی به‌اندازه و نوع کیست دارد. در مورد کیست‌های کوچک، معمولاً نیازی به درمان خاصی نیست و خود‌به‌خود از بین می‌روند. برای کیست‌های بزرگ‌تر، درمان‌های مختلفی مانند مصرف داروهای مسکن، استفاده از داروهای هورمونی برای جلوگیری از رشد کیست یا در موارد شدیدتر، جراحی برای برداشتن کیست ممکن است پیشنهاد شود.
اگر درد کمر همراه با علائم دیگری مانند تهوع، استفراغ یا تب باشد، مراجعه سریع به پزشک متخصص برای تشخص علت کمر درد در زنان ضروری است.
کمر درد ناشی از سبک زندگی ناسالم
کمر درد ناشی از سبک زندگی ناسالم یکی از مشکلات معمول در دنیای امروز محسوب می‌شود. در بسیاری از موارد، علت کمر درد در زنان، عادت‌های غلط زندگی مانند موارد زیر است.
سبک زندگی بی‌تحرک:
عدم فعالیت بدنی میتواند باعث ضعیف‌شدن عضلات و ایجاد تغییرات در وضعیت بدن شود که فشار بیشتری به ستون فقرات وارد می‌آورد. در این مورد ضعف عضلات علت کمر درد در زنان است. فعالیت‌های ورزشی مثل پیاده‌روی، شنا و یوگا می‌توانند به پیشگیری از این درد کمک کنند.
وضعیت بدنی نامناسب:
نشستن یا ایستادن با وضعیت غلط، خم‌شدن هنگام کار با کامپیوتر یا نگاه‌کردن به گوشی و همچنین بلندکردن اجسام سنگین به.شیوه نادرست، علت کمر درد در زنان محسوب می‌شود.
چاقی:
اضافه‌وزن باعث فشار بیشتر بر مفاصل و ستون فقرات می‌شود که نتیجه آن کمر درد است. ورزش منظم و حفظ وزن سالم میتواند این مشکلات را کاهش دهد.چاقی یکی از علل تنگی کانال نخاعی میباشد برای درمان تنگی کانال نخاعی کافیست این مقاله از سایت را مطالعه نمایید و با مشاورین ما در مطب در تماس باشید .
سیگارکشیدن:
سیگار گردش خون و جذب کلسیم را کاهش می‌دهد. علت کمر درد در زنان سیگاری، ضعیف‌شدن استخوان‌ها و عضلات است.
استرس:
استرس میتواند باعث تنش عضلانی و ایجاد درد در نواحی مختلف بدن، به‌ویژه کمر، شود.
خواب ناکافی:
خواب کافی برای سلامت عمومی و برطرف‌شدن دردهای مزمن ضروری است. کمبود خواب میتواند سبب تولید هورمون‌های استرس شده و علت کمر درد در زنان باشد.
برای مدیریت و پیشگیری از کمر درد ناشی از سبک زندگی ناسالم، باید افراد به ورزش منظم، حفظ وضعیت بدنی صحیح، مدیریت وزن و استرس، خواب کافی و اجتناب از سیگارکشیدن توجه بیشتری کنند.
روش‌های درمان کمر درد در زنان
پزشک روش‌های درمان کمر درد را براساس علت کمر درد در زنان مشخص میکند. در قسمت‌های بالا، درمان کمر درد در قاعدگی، بارداری، پس از زایمان، کیست تخمدان و سبک زندگی ناسالم بررسی شد. در ادامه درمان‌هایی را بررسی می‌کنیم که یا عمومی‌تر هستند و برای اکثر انواع علت کمر درد در زنان موثر می‌باشند و یا به کمردردهای ناشی از دیسک کمر و مشکلات استخوانی اختصاص دارند.
جراحی برای درمان کمر درد
درصورتی‌که درمان‌های غیرجراحی مؤثر نباشند، جراحی گزینه‌ای است که ممکن است برای تسکین درد انتخاب شود.
جراحی فیوژن ستون فقرات (Spinal Fusion) یکی از رایج‌ترین روش‌ها برای درمان مشکلات مزمن کمر است. در این جراحی، دو یا چند مهره از ستون فقرات با استفاده از پیوند استخوانی به هم متصل می‌شوند تا حرکت غیرطبیعی آنها محدود شده و فشار بر اعصاب کاهش یابد.
این روش برای افرادی که دچار مشکلات دژنراتیو مانند فتق دیسک یا آرتروز ستون فقرات هستند، کاربرد دارد.
لامینکتومی (Laminectomy) نیز یک جراحی رایج است که برای تسکین درد ناشی از تنگی کانال نخاعی انجام می‌شود. در این روش، بخش‌هایی از استخوان یا لیگامان‌ها که باعث فشار بر اعصاب می‌شوند، برداشته می‌شود. این جراحی معمولاً در مواردی که با فتق دیسک یا فشار بر اعصاب نخاعی مواجه هستیم، کاربرد دارد.
تزریق اپیدورال کمری
یکی از روش‌های غیرجراحی مؤثر برای کاهش درد کمر، تزریق اپیدورال استروئید است. در این روش، داروهای استروئیدی مانند تریامسینولون یا متیل پردنیزولون به فضای اپیدورال اطراف اعصاب نخاعی در ناحیه کمر تزریق می‌شود.
هدف اصلی این تزریق کاهش التهاب در ریشه‌های عصبی است که باعث درد می‌شوند. این روش برای افرادی که به مشکلاتی مانند فتق دیسک یا تنگی کانال نخاعی دچار هستند، مفید است.
تزریق اپیدورال کمری میتواند به تسکین درد به‌مدت چند روز تا چند سال کمک کند. همچنین، این روش میتواند به پزشک کمک کند تا محل دقیق درد را شناسایی کند. برای درمان تنگی کانال نخاعی کمر با تزریق اپیدورال کافیست این مقاله از سایت را مطالعه نمایید .
تزریق‌ها به سه روش مختلف انجام می‌شوند:
ESI (Epidural Steroid Injection)، Transforaminal ESI، و Caudal ESI که بسته به نوع درد و وضعیت بیمار انتخاب می‌شوند.
سایر روش‌های درمان
علاوه‌بر جراحی و تزریق اپیدورال، فیزیوتراپی یکی از رایج‌ترین روش‌های غیرجراحی برای درمان کمر درد است. فیزیوتراپی میتواند با تقویت عضلات کمر و بهبود وضعیت ایستادن و نشستن به کاهش درد کمک کند. همچنین، داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن هم می‌توانند برای کاهش التهاب و درد مفید باشند.
طب سوزنی و گرما/یخ درمانی هم از دیگر روش‌هایی هستند که می‌توانند به تسکین درد کمک کنند. گرما باعث افزایش جریان خون و آرامش عضلات می‌شود. در مقابل یخ با کاهش التهاب و بی‌حس‌کردن ناحیه آسیب‌دیده درد را کاهش می‌دهد.
جمع بندی :
علت کمر درد در زنان بسیار متنوع است. رایج‌ترین علت کمر درد در زنان شامل قاعدگی، دیسک کمر، بارداری، زایمان، شیوه ناصحیح زندگی وسندرم تخمدان پلی کیستیک است. درمان این نوع درد، پس از تشخیص علت کمر درد در زنان توسط متخصص انجام می‌شود. جراحی، تزریق، فیزیوتراپی، ماساژ و طب سوزنی برخی از روش‌های درمان هستند که هرکدام براساس علت کمر درد در زنان مشخص می‌شوند.
