به خواندن ادامه دهید گرفتگی عضلات کمری و درمان آن یکی از شایع ترین علل دردهای کمری فشار ، اسپاسم و گرفتگی عضلات کمر می باشد. ناحیه کمر تحمل کننده وزن تنه بوده و در حرکات و چرخش بدن نقش ...
به خواندن ادامه دهید علائم کمبود منیزیم و فواید آن برای بدن افراد بی شماری از اهمیت منیزیم آگاه نمی باشند. این عنصر برای مغز، قلب و عملکرد ماهیچه ها حیاتی و همراه با ویتامین K و D برای افزایش و ب...